アロマテラピーの効果

アロマテラピーにどんな効果があるのか、わかりやすくお話しします。

「アロマテラピー（フランスの科学者であるルネ・モーリス・ガットフォセが作った言葉で、日本語に訳すなら香り療治 です）」って、ご存知でしょうか？アロマテラピー（フランス系とイギリス系があり、日本ではどちらかというとイギリス系が主流になっています）とは、エッセンシャルオイルを利用してた香り（Ａｒｏｍａ）の療治 （ｔｈｅｒａｐｙ）の事をいいます。

以前ブームになった事もあるので、日常で取り入れている方もいるかもしれませんね。

けれど、実際にはアロマテラピーにどんな効果があるのか、良く判っていない方も多いのでは？それでは、アロマテラピーには一体どんな効果があるでしょうか。

まず、アロマテラピー（植物性由来の芳香成分を利用して心身の健康の促進を図る治療治 ですね）の目的として使われている多くは、（全くないというのも逆に健康にはよくないそうです）の軽減やリラクゼーションです。

どういった方でも、好きな香りを嗅いだ時や、森林の香りを嗅いだ時には、何気なくリラックスした気分になりますよね。

それは、においが脳の感情や欲求を感じる所から、自律神経（バランスが崩れてしまうと、自律神経失調症になってしまいますが、その症状は人によって違います）をコントロールしたり、体温（人間の平熱は３７℃といわれており、日本人の平均体温は３６．８９℃です）やホルモン調節をしたりする部分へと伝わり、心や身体に影響を与えているからです。

イライラを治したい、やる気を出したい、ぐっすり眠りたい、集中力をつけたいなど、感情（あまりにも激しすぎると人付き合いが難しくなるものです）や欲求をコントロールしたい場合には、アロマテラピーを試してみるといいでしょう。

人間が本来持っている自然治癒力を高めるのが、アロマテラピーの効果だといわれています。

また、アロマテラピーは香りを楽しむだけではなく、このエッセンシャルオイル（日本語では精油と呼ねれていますが、正確には油ではなくて有機化合物です）を利用してマッサージを行う事も出来ます。

心地よい芳香に包まれながら優しくマッサージしてあげる事で、血流やリンパの流れも良くなり、体調を整える効果もあるのですね。

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